アロマテラピストのあれこれ

12月もいよいよ終わりですねぇ。
クリスマス会も今日はあるんでたのしみぃ～。
義母がいっぱいオードブルとかかってきてくれるというので
かなりありがたいです・・。
小さい子がいるのでかなり助かります・・・。

しかししかし、この時期はイベントが多いから
子どもたちにとっても大人たちにとっても
ある意味調子が狂うとき。

いつもの生活とは違うし、暴飲暴食、睡眠不足などなど、
体調も崩れやすい時です…。

インフルエンザも気になるところだし、
風邪予防は万全に！


我が家では1日1個はミカンを食べることを習慣にしてもらっています。
ミカンだけでなく、朝はビタミンをたくさんとるように。
身体が冷えますしねぇ。
そして、あとは加湿。

空気だけは乾燥しないようにしてもらっています。
寒いと乾燥からウイルス感染しますしねぇ。


加湿機にはアロマオイルを入れていい香りに。
このたいたときのアロマの香りがなんともいえずリラックスさせられます。
アロマオイルで癒されて育児ストレスも解消されそうです（笑）


年末年始も元気に過ごさないといけないし、
いろいろ出かけることも多いので睡眠、食事には十分に気をつけたいと思います。